Minha luta contra o melasma!

                                                  

Afinal de contas, o que e este tal de melasma?

Alguns de vocês ja devem saber muito bem o que é, mas para os que ainda nao sabem, ai vai a resposta .

O melasma é uma distúrbio pigmentar da pele caracterizada por manchas escuras na pele. Ocorre principalmente no rosto, mas pode ocorrer em outros segmentos do corpo. Ocorre mais frequentemente em mulheres. Acontece em cerca de dez por cento nos homens. Quando as manchas aparecem na gravidez, dá-se o nome de cloasma. Melasma é uma consequência de aumento de melanina na pele

Clinicamente, o melasma se carateriza por manchas acastanhadas na pele  sem sintomas, podendo acontecer simetricamente (nos dois lados da face). Deve ser considerado um distúrbio crônico, com tratamentos contínuos. Porém, existem casos onde o melasma desaparece após tratamento e controle adequados.

Causas

O melasma é causado por vários factores, com destaque para características genéticas, alterações hormonais, tais como gravidez, uso de anti- concepcionais, sol, luz intensa, ou agressão entre outros. Contudo, é fundamental a presença da radiação ultravioleta e, em menor intensidade, o infravermelho. Esta radiação é fornecida pelo sol e fontes de calor. A câmara de bronzeamento também é uma fonte.

O aumento na pigmentacao decorre da hiperproliferacao  do melanócito, célula responsável pela producão do pigmento cutâneo (melanina). Ele não causa nenhum problema interno, mas assim como estrias, é queixa estética frequente na Dermatologia.

Existem três tipos de melasma: superficial, profundo e misto; sendo os dois últimos os mais difíceis de tratar.

Minha história

Minha batalha contra o melasma comecou ja fazem cinco anos (vamos cantar parabéns) e ainda continua. Eu tenho o superficial. Tudo comecou com uma manchinha marrom na minha buxexa do lado direito. Eu acordei um belo dia e percebi esta mancha, mas acabei ignorando porque não me incomodava. Além do mais, eu nem sabia que era melasma...Depois foi piorando gradativamente e eu consultei um dermatologista (entre muitos). Ele me receitou um gel para usar de manha e á noite. 

Não notei nehuma diferenca, o que fez foi piorar, porque ele não me disse que era para usar protetor solar físico. Eu acabei comprando um protetor quimico da Neutrogena fator 100 e não adiantou nada. Depois do verao de 2011, o meu rosto parecia uma onca pintada. Eu entrei em pânico e comecei a fazer minha pesquisa para comecar minha guerra contra o maldito melasma. Sei que a guerra ainda não esta ganha, mas posso dizer que tenho vencido minha luta diaria contra este mal k me atormenta rs.

Eu comecei este blog para explicar para vocês o que faco para manter meu melasma sob controle. Eu tive que pesquisar muito. A maioria dos meus produtos eu compro pela internet, pois eu vivo na Suécia e aqui não vendem nas lojas (acho que é porque as pessoas aqui tem pele de porcelana) rs.

No meu próximo post vou colocar algumas dicas!

Dicas importantes na luta contra o melasma!

DICA #1 Use um bom protetor solar fisico!

                 

Esta é a minha principal dica para você que quer evitar que seu melasma piore ainda mais. Os protetor fisico é feito a base de Dióxido de Titânio e/ou Óxido de Zinco, então ele não é absorvido pela pele e tem menos chance de causar alergias. Ele forma uma camada que reflete os raios UVA e UVB, com um fator de proteçã. Você também deve usar um chapéu ou boné se você, por exemplo, vai ficar muito tempo no sol. Existem protetores solares que também ajudam a disfarcar as manchas.Os melhores protetores para proteger e previnir o melasma são:

Think Sport Kids Safe Sunscreen 50 FPS

Este protetor é um de meus favoritos! Ele é feito com ingredientes naturais e contém 20% de óxido de zinco, não contém parabenos e nem oxybenzone . Ele pode ser usado por gestantes  e crianças com mais de 6 meses. Além de ter uma protecão super alta contra os raios UVA e UVB, ele é resistente á águae suor (até 80 minutos). É muito usador por esportistas.Também é fácil de aplicar e é indicado para todos os tipos de pele, até as mais sensíveis..

Verdi Natural 30 FPS

Apesar de ser um proteror voltado para o mercado infantil (como o Think kids), este protetor  também ajuda a previnir o melasma. Ele contém 13% de óxido de zinco. Também é muito resistente à água e resistente ao suor. Além disso, eles não tem os desruptores hormonais que a maioria tem.

 EltaMD 40 FPS

Este ja está na minha lista de desejos. Apesar de ter apenas 9% de óxido de zinco, ele recebeu ótimas avaliacões de seus usuários.Além de não conter parabenos e outros químicos agressivos, ele tem a fórmula bem leve e pode ser usado em peles acnéicas ou bem oleosas. Ele contém apenas filtros minerais e tem um tonalizante bem clarinho que deixa a pele iluminada. Esta marca tem produtos maravilhosos. 

DICA # 2 Cosmelan, o melhor produto que ja provei (ate agora).

            

Quando se trata de melasma, eu me considero uma rata de laboratório. Sei que não existe cura (ate agora) permanente, mas da para ´eliminar´ o seu por varios meses com um tratamento, um bom filtro solar e suplemento.

Acho que ja provei todos (ou quase todos) os cremes que existem para tratar melasma. Já comprei cremes até da Tailâdia e fiz varios peelings também. Os cremes que contém hidroquinona, acido retinóico, azelaico e kajoic são geralmente usados para tratar melasma. A hidroquinona está proibida aqui na europa (e em muitos países) além de causar o famoso "efeito rebote", que faz as manchas voltarem ainda mais escuras, ela tb é altamente tóxica.

O melhor que já provei (até agora) é o Cosmelan. Ele não só clareia as manchas, mas também aumenta a luminisidade da pele.  Algumas de vocês  já devem conhecer este produto. Se ainda não provaram, provem!!  Além do mais, ele é seguro, adequado para diferentes fototipos de pele e pode ser usado durante todo ano (com cuidado dobrado no verão).  

Existe o kit completo que contem 4 produtos. Se recomenda que um expecialista aplique o cosmelan 1 se seu melasma for bem profundo. Se vocês comprarem o kit completo, eu recomendo que vocês acudam a um especialista para aplicar o Cosmelam 1. O tratamento completo é recomendado se as suas manchas forem bem escuras, do contrario, você pode comprar apenas o Cosmelan 2, que é o creme de manutencão que clareia bastante as manchas.

Eu só tenho usado Cosmelan 2 e AMOOOO!!!. Depois de apenas uma semana comecei perceber os resultados. Depois de um mês de uso,  eu estava recebendo elogios porque as manchinhas ja estavam desaparecendo :) Eu comecei  usando todos os dias á noite.  Depois de 2 meses de uso, as manchas saíram completamente e eu comecei a usar apenas uma vez por mes, para manter a minha pele iluminada. 

Onde encontrar o Cosmelan?

Vocês podem encontrar este produto clicando aqui !

Dicas importantes sobre o uso do cosmelan: 

•  Consulte um BOM dermatologista.

• Não misturar cosmelan com outros produtos/ácidos.

• Se você usa outro ácido ou fez algum tratamento, é importante deixar sua pele se recuperar no minimo um mes antes de iniciar o tratamento com o Cosmelan.

•  Se você decidir usar cosmelan no verão (o que não recomendo), aplique uma fina camada APENAS uma vez por semana, á noite (e não exponha a área afetada ao sol).Neste caso, use sempre um ótimo protetor fisico e um chapéu que protenha a área tratada.

• É importante que um profissional aplique o cosmelan 1.

• Para quem tem a pele sensível ou/ e nunca usou ácido, comece usando Cosmelan 2 uma vez por semana (á noite)

• É normal a pele descamar ligeiramente, arder um pouquinho e ficar um pouco vermelha nos primeiros dias. Se ocorrer qualquer irritacão´anormal´ por varios dias descontinue o uso do produto .

• O resultado é excelente, mas tem que ter muita cautela no uso (e paciencia).
• Não descascar a área tratada quando a descamacão comecar. Tem que deixar descamar naturalmente. 

ATENCAO!!!E MUITO IMPORTANTE QUE VOCÊS USEM UM BOM  PROTETOR SOLAR E CHAPEL/BONÉ SE FOR SAIR NO SOL, PRINCIPALMENTE DURANTE O TRATAMENTO!!!! EVITEM TOMAR SOL NA ÁREA AFETADA!!
 

Dica # 3 -Como camuflar seu melasma

Você não precisa ficar trancada dentro de casa até suas manchas desaparecerem completamente, neh?! Existem varios tipos de maquiagem que camuflam bastante as manchas. Os corretores e bases com cubertura completa são os mais recomendados para quem sofre de melasma. Existem também maquiagens especiais, que são utilizadas para esconder tatuagem, que também servem para esconder seu melasma, 

O protetor solar Total Block Face UVA/UVB  é muito bom. Ele oferece cobertura total e vem em uma cor bem neutra com duas bisnaguinhas separadas (uma clara e uma escura) para vc adaptar á sua cor de pele.

Outro produto que uso e recomendo, é a  base Dermablend  da Vicky. Ela eh feita especialmente para esconder melasma e outras manchas de pele. Se o seu melasma for bem escuro, você pode usar o corretor e a base juntos. Quando meu melasma era visível eu só usava a base e escondia tudo . Até hoje eu uso, porque esconde todas minhas outras imperfeicoes. A base vem com fator de protecao 20, antioxidandes (que ajuda a combater o envelhecimento precoce) e vem em  varias tonalidades.

Eu também acabo de descobrir outra base muito boa da República Tcheca chamada Dermacol Make-up Cover. Este produto tem varias tonalidades e é bem espesso. Eles geralmente utilizam esta base na indústria cinematográfica para esconder tatuagens e outras imperfeicões. Eu provei e gostei :) 

DICA # 4  Como tratar seu melasma de dentro pra fora?

Olá pessoal! Já sabemos que existem varios fatores que podem causar o famoso melasma, tanto externos (ex.uso de produtos inadequados + sol) como internos (ex.desequilibrio hormonal + sol). Por isso, também é importante combater seu melasma de dentro pra fora. As dicas que eu vou compartilhar com vocês são baseadas em minha experiência pessoal (e muita pesquisa).

Além de proteger a pele do sol e usar o Cosmelan para tratar e manter minha pele sem manchas, eu tomo suplementos que também ajudam a prevenir e tratar o meu melasma. Acho que nunca é demais rs.

Para obter melhores resultados eu tomo zinco, probiótico, acido fólico, magnésio e o milagroso Pycnogenol, que é um antioxidante vegetal extraído da casca da árvore do pinho marítimo francês . Este  extrato é um fortissímo antioxidante que também  ajuda a prevenir rugas. Ou seja, você acaba ¨matando dois coêlhos com uma cajadada só¨ :). Além dos suplementos, eu bebo muita água e como bastante frutas e verduras ricas em fibra e vitamina C. Ex. kiwi, morango, acerola, manga, papaya, etc. 

Estes suplementos ajudam a corrigir os desequilíbrios hormonais e a limpar o corpo dos ¨maus¨estrogênios, que acabam facilitanto a aparicão de manchas. Eles ajudam a desintoxicar o figado.

O figado e o responsável de dissolver o estrogênio e mandar ele para o intestino para ser eliminado através das fezes. Mas se ele (o estrogênio dissolvido) chega no intestino e encontra com as bacterias ¨más¨, elas acabam reconvertendo ele em ¨mal¨estrogênio. Como resultado, ele acaba voltando para o corpo e causando desequilíbrio hormonal. Por isso, é importante comer fibras e tomar um bom probiótico ( YAKUT , youghurt natural ou em cápsulas). É muito importante ter um intestino saudável para eliminar as toxinas do corpo (sua pele agradece).

 
CONSULTE SEU MÉDICO ANTES DE TOMAR QUALQUER SUPLEMENTO!!

 

DICA # 5 Jogue fora seu anticoncepcional!

Na verdade esta deveria ter sido a primeira dica :)

Como mencionei acima, o uso de anticoncepcionais hormonais (pílulas, DIU Mirena, adesivos, Nuvaring, etc ) esta diretamente correlacionado com o melasma. Por isso, eliminar estes hormônios de seu ´cardapio´seria uma ótima ideia. O meu melasma foi causado justamente pelo uso de anticoncepcionais e sol.Esta combinacão é um verdadeiro perigo para os mais propensos !!!!! Eu sei, é dificil e você não quer baby, MAS existem outras alternativas seguras e que não te prejudicam tanto.

DICA # 6 Evite fontes de calor intenso!

Pois é, isso inclui sauna e lavar seu rosto com água quente. Eu comecei a fazer sauna e notei uma manchinha bem pequena na área onde estava meu melasma. Fui  URGENTE  no derma e ele me disse k fontes de calor intenso pode fazer com k o melasma fique ainda pior :/

Xatinho este melasma! 

DICA # 7 Não saia no sol sem seu boné/chapéu!



   

Pois é minha gente, toda protecão é pouca! Além de seguir todas a dicas acima, é importante se proteger o máximo do sol. Eu, por exemplo, não saio de casa sem meu boné. Claro que se for de noite vocês podem baixar a guarda :P

Existem bonés e chapéus que também contém filtros UV . Eu comprei um destes para usar na praia e parece que funcionou. Claro que me lambuzei de protetor solar também.

A marca que eu adoro e uso é  San Diego Hat Company e tem fator de protecão 50. Existem outras marcas, entre as mais conhecidas está a Coolibar. 

Só gostaria de deixar um pequeno esclarecimento aqui pessoal.

Os conselhos que dou são baseados em minha experiência pessoal e funcionaram para mim. Não sou medica e nem estou aqui para medicar ou diagnosticar ninguém. Antes de usar qualquer tratamento, principalmente os suplementos e o Cosmelan, certifiquem-se de consultar um especialista para averiguar se seu problema é realmente melasma e qual o tipo de melasma que você têm. Como já mencionei, existem três tipos, e o de tipo superficial ou epidermal responde melhor aos tratamentos. 

Os mais novos tratamentos

 

Um  tramento que promete acabar com o melasma é o famoso  Spectra Laser Toning™ .O Spectra Laser Toning™ foi projetado especificamente para atacar as células causadoras do melasma. A tecnologia ataca diretamente os dendritos dos melanócitos, que produzem melanina em exagero no melasma e reduzem o tamanho das células do pigmento. Além disso o Spectra não causa dor. Os pulsos curtos e rápidos do laser Spectra produzem menos efeitos térmicos, minimizando o processo inflamatório, mas com maior fragmentação da melanina, o que evita a recorrência do melasma depois do tratamento. O Tratamento inclui várias sessões e você não precisa se afastar das suas atividades após realizar o tratamento. O único inconveniente valor, já que  (dependendo do lugar) cada sessão poder custar entre 500 a 800 Reais.

Tem também um novo tratamento á base de ácido tranexâmico, que funciona melhor quando injetado na zona a ser tratada. Este ácido é um agente que atua na inibição do ativador de plasminogênio e que transforma o plasminogênio em plasmina e ajuda a reduzir a hiperpigmentação do melasma.  Dizem que este tratamento é muito eficaz, mas como todo tratamento que existe até hje , não cura definitivamente o melasma. Se alguém aí já provou, compartilhe com a gente sua experiência:)

                                                    O que evitar? 

Produtos e alimentos que contenham:

• Parabeno
• PABA
• Oxybenzone 
• Cobre 

Os alimentos  e bebidas que mais contém cobre são:

• Frutos do mar - ostras, caranguejos, anchova, vara, lagosta
   
• Carnes - pato, cordeiro, carne de porco,  fígado e rins
   
• Nozes / sementes - amêndoas, nozes, avelãs, castanhas, gergelim, girassol, pistacho
   
• Vegetais - soja
    
• Grãos - gérmen de trigo e farelo
    
• Vários - levedura, gelatina, farinha de osso, óleo de milho, a margarina, os cogumelos, chocolate
   
• Outras fontes - tubos de água de cobre, sulfato de cobre adicionado à água potável, os compostos de cobre utilizados em piscinas, suplementos minerais (especialmente vitaminas pré-natais), panelas e chaleiras de cobre, pílulas anticoncepcionais, dispositivos intra-uterinos de cobre, as dietas vegetarianas, stress, esgotamento dos as glândulas supra-renais  

Recipientes de plástico : A BIG NO!!

Recipientes de plástico também podem desequilibrar o hormônio estrogênio. Isto porque a maioria destes recipientes contém uma substância chamada bisfenol, que mimetiza o estrogênio, levando ao excesso deste hormônio em nosso corpo (uma das causas do melasma). Isso ocorre principalmente quando o recipiente plástico é submetido a temperaturas muito altas ou muito baixas. Aquele café que você toma em copo plástico pode ser um dos causadores de seu melasma. Na verdade, estudos indicam que esta substância causa até câncer. Por isso, evite armazenar comida e bebida em recipientes de plástico. Opite por  vidro ou cerâmica.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Casório no Pacífico!!! Help!!!

Olá minhas queridas leitores. Em breve estarei indo para uma ilha no Pacífico Sul para casar(sim, vou me casar!!!!), e ficarei 15 dias por lá. Esta será uma ótima oportunidade para testar a capaciade máxima dos proterores mencionados acima. Estou toda nervosa, não apenas porqueestou indo me casar lá,  mas também porque já faz um tempão que ando evitando o nosso ¨amigo¨sol e agora não tem como eu escapar. Apesar de estar super feliz por estar indo para uma paraíso, o trauma que o melasma me deixou acaba interferindo um pouco na minha diversão. Eu sempre amei o sol, mas agora tenho que evitá-lo :( Estarei levando comigo alguns dos protetores acima, meu inseparável chapeu da San Diego Hat Company e alguns itens do meu Kit sobrevivência. Wish me luck!!! 
 ------------------------------------------------------------------------------

Voltei!!! Casada e feliz!!!

Olá queridas! Acabo de voltar da minha lua-de-mel nas Ilhas Cook. Foi maravilhosa ter me casado neste lparaíso com o amor da minha vida. Porém, a gente estava sempre fazendo passeios e, a principio, entrei em pânico ao saber que iria passar 2 semanas no sol, mas não foi tão ruim assim :) Eu usei em (quase) todo momento meu chapeu da San Diego Hat Company. Ele tem fator de protecão 50. Além disso, eu usei o protetor solar Thinksbaby e o minha amada Dermablend. O sol estava bem forte o tempo todo, mas minhas manchas não voltaram. Claro que deu uma pequena escurecida nas minhas sardas, mas acho que foi porque eu passei um dia inteiro fazendo mergulho e esqueci de reaplicar meu protetor. Fico feliz por não ter tido a mesma experiência que tive quando fui ao Brasil e voltei parecendo um leopardo pra casa. Estou tomando MSM e os outros suplementos que mencionei antes. Acho que issso ajudou bastante também. Continuem usando o seus protetores meninas e peguem leve com o sol! Ai vai uma fotinha pra vocês!

Beijokas da Kleidoka!

Meu kit sobrevivência :)

Minha rotina de beleza: Produtos naturais

Bom gente, recebo muitos emails perguntando sobre minha rotina diaria  de beleza . Eu tento usar produtos naturais como óleo de coco, azeite de argan, vinagre de maçã orgânico puro, sabonete antiinflamatório Africano, aloe vera e aveia .Tento evitar produtos que contenham parabenos, álcool, oxybenzone e outros agressivos para a minha pele. Eu começo limpando o rosto com uma loção caseira que fiz misturando água , azeite de oliva extra virgem, óleo de pequi e azeite de argan. Eu agito bem antes de usar e passo com um algodão em todo o rosto. Depois eu lavo com o sabonete antiinflamatório Africano  e seco o rosto delicadamente com uma toalha super limpa. Depois aplico um tônico caseiro feito com vinagre de maçã orgânico e água filtrada . Eu misturei uma colher de chá de vinagre de maçã para cada 4 colheres grandes cheias de água. Logo após aplicar o tônico eu faço massagem no rosto com óleo  de coco e deixo uns 5 minutos. Depois retiro com uma toalhinha úmida e seco o rosto delicadamente. A pele fica bem macia. Depois aplico o protetor da ThinkSport SPF 50+. A noite a rotina e bem parecida ( sem o protetor ), mas aplico o Cosmelan 2 uma vez por semana e os outros dias uso Night Repair da Estee Lauder e com um hidratante sem parabenos da  Aveeno. Tb uso um creminho sem parabenos ao redor dos olhos da Avene. Depois conto sobre minha exfoliacao natural :) Qual a rotina de vcs?  

 2 anos sem melasma! 

Eu sem melasma :)

Ola meninas ( e meninos) antenados no nosso blog. Me desculpem por andar meio sumidinha. Eu não abandonei vcs. Pelo contrário, tenho pesquisado novidades para combater o melasma e em breve estarei postando aqui. 

Minha pele continua sem melasma :) Não está perfeita, mas aquelas manchas horríveis que eu tinha não voltaram. E espero que não voltem mais. Tenho seguido a mesma rotina que postei, mas as vezes tenho usado azeite de argan para limpar e hidratar e  também uso o sabonete anti-inflamatório Africano, mas lembrem-se de beber muita água ao longo do dia e hidrar por fora também!!!!

Eu tenho tomado o suplemento MSM, que é um anti-inflamatório e muito importante na manutenção da elasticidade e da flexibilidade, tanto da pele como do tecido conectivo que mantém as articulações, por ser essencial na produção de queratina (proteína fundamental na constituição da pele, cabelos e unhas) e de colágeno (proteína que mantém a pele e cartilagens saudáveis e flexíveis).

Eu também tenho tomado a famosa vitamina E já é um poderoso anti- oxidante anti- envelhecimento. Tb ajuda a combater infecções da pele e manchas. A vitamina E também ajuda em grande medida a uma cicatrização adequada, pois fomenta a formação de fibras elásticas e de colagênio, sendo particularmente benéfica em caso de queimaduras. É bom até para as estrias :)

Resumindo: e tuuuudo de bom! 

Já o azeite de argan é um poderoso elixir da beleza.Apesar de ter ficado famoso pelo seu uso nos cabelos, também muito bom pra pele . Sua hidratação permite que a pele absorva melhor nutrientes e também em efeitos anti-envelhecimento (por propriedades antioxidantes como os nutrientes saponinas e vitamina E), anti-inflamatórios e cicatrizantes.

Já o meu queridinho Cosmelan, eu só uso pra manter a minha pele de porcelana (sem quiz dizer isto, mas antes era uma pele de togre mesmo).

Ate breve! 

A minha luta contra o melasma!!!